L’ANCRAGE … oui mais comment ?

Le chat de l'ombre
13 août
3 min de lecture

Chakra racine & ancrage : se reconnecter à ta base pour mieux t’élever

Tu as peut-être déjà entendu parler d’ancrage, de chakra racine, ou encore de cette sensation d’être « déconnecté.e », « dans la lune », ou complètement « à côté de ses pompes ».

Et si tout ça venait juste d’un petit déséquilibre à la base de tout ton système énergétique ? Allez, on parle aujourd’hui de ton ✨chakra racine✨, cette fondation invisible mais bien réelle, qui influence ton équilibre, ton énergie… et tout l’aspect matériel de ton monde.

C’est quoi le chakra racine, en fait ?

Le chakra racine, c’est le premier de tes 7 chakras principaux. Son petit nom en sanskrit, c’est Muladhara -à tes souhaits 🤧 - ce qui signifie littéralement “racine, fondation”. Et c’est exactement ça : il te relie à la Terre, à ton corps, à ta sécurité intérieure.

Il est où ? À la base de ta colonne vertébrale (périnée).

Couleur associée : le rouge

Élément : la Terre

Son rôle : te faire sentir stable, en sécurité, ici et maintenant.

Son archétype : « la prostituée » (que suis-je capable de sacrifier pour ma sécurité matérielle ?)

Quand ce chakra est équilibré, tu te sens ancré.e, aligné.e, confiant.e et capable d’avancer dans la vie sans te faire balayer par la moindre tempête. Tes 2 pieds bien accrochés dans le sol.

Quels sont les signes d’un manque d’ancrage ?

Tu n’as pas besoin d’être un·e expert·e en énergétique pour repérer les signes. Je te donne les plus courants (attention cela peut différer d’une personne à une autre, et ce n’est pas une vérité générale) :

Tu pars souvent dans tous les sens (mental agité, pensées en arborescence)
Tu oublies des trucs, tu perds tes affaires, tu n’arrives pas à finir ce que tu commences
Tu ressens un vide, une sensation de ne pas être « là » / à côté de tes pompes
Tu fuis les conflits, les engagements, ou même ton corps (un espèce de refus d’incarnation)
Tu peux avoir quelques fois des vertiges
Tu peux être sensible à des crises d’angoisses
Tu peux souvent avoir des fourmis dans les jambes ou les jambes lourdes
Tu vis dans l’avenir, les projets, les plans… mais pas trop dans le moment présent

En résumé : si tu flottes plus que tu ne marches, ton chakra racine a peut-être besoin d’un petit check-up 🤣

OK, mais pourquoi c’est si important d’être ancré ?

Parce que tout part de là.

Tu ne peux pas construire un immeuble sur du sable mouvant, on est d’accord ? C’est pareil pour toi : si tu veux t’élever, avancer, méditer, créer, aimer ou guérir… tu as besoin d’une base solide.

Un bon ancrage :

Te rend plus clair.e dans tes choix
T’aide à dire non, poser tes limites
T’évite de partir en vrille émotionnellement
Te reconnecte à ton corps, à ton instinct
Te permet de vivre une spiritualité incarnée, pas perchée

Quelques astuces pour te ré-ancrer au quotidien (sans y passer 3 heures) :

Comme je te disais dans ma dernière vidéo sur Instagram, pas besoin de se rouler dans l’herbe ou de faire des câlins à des moutons pour s’ancrer. Voici des gestes simples et efficaces :

Physiquement :

Marche pieds nus, surtout dehors
Masse-toi les pieds ou les jambes (avec de l’huile essentielle de cèdre ou de cyprès c’est encore plus efficace)
Bouge ton corps mais en étant en pleine conscience de tes mouvements (fais du sport ou du yoga)
Privilégie les aliments chauds, denses, enracinants (légumes racines, protéines, etc.)

Énergétiquement :

Visualise des racines partant de tes pieds jusqu’au centre de la Terre (bon ça c’est le truc le plus connu mais ça marche pas sur tout le monde, par exemple ça ne fonctionne pas du tout sur moi)
Respire profondément dans le bas du ventre
Médite avec une pierre d’ancrage (tourmaline noire, jaspe rouge, obsidienne)
Porte du rouge, ou entoure-toi de cette couleur

Naturellement :